1:1 Begleitung
systemisches Coaching & körperzentrierte Selbsterfahrung
Online und Offline möglich
In meiner ganzheitlichen 1:1 Begleitung schaffe ich einen sicheren Raum, in dem du mit all deinen Gedanken, Gefühlen und Fragen willkommen bist. Hier darfst du ankommen, durchatmen und dich dir selbst wieder näher fühlen.
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Diese individuelle Reise setzt sich aus zwei sich ergänzenden Ansätzen zusammen: dem systemischen Coaching und der körperzentrierten Selbsterfahrung. Gemeinsam erkunden wir, was dich im Inneren bewegt, was dich vielleicht gerade blockiert – und wie du wieder in Verbindung mit deiner inneren Klarheit und Kraft kommen kannst.
Ein besonderer Fokus liegt dabei auf der Arbeit mit deinem Nervensystem und dessen Regulation – denn unser Nervensystem ist der Schlüssel für Sicherheit, innere Balance und echte Veränderung.
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Systemisches Coaching
Im systemischen Coaching betrachten wir deine Themen im größeren Zusammenhang – denn oft sind es unbewusste Muster, Prägungen oder Dynamiken im familiären, beruflichen oder inneren System, die uns herausfordern oder blockieren.
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Das systemische Coaching hilft dir dabei, aus einer neuen Perspektive auf deine Themen zu blicken: Welche inneren oder äußeren Dynamiken wirken? Welche Ressourcen und Möglichkeiten stehen dir zur Verfügung? Was darf losgelassen oder neu geordnet werden?
Du bekommst Raum für Reflektion, neue Perspektiven und konkrete Impulse. Gemeinsam finden wir heraus, welche inneren Anteile gehört werden wollen und welche Schritte dir gerade guttun. Das Coaching ist lösungsorientiert, individuell und findet in deinem Tempo statt – ganz so, wie es sich für dich stimmig anfühlt.
Körperzentrierte Selbsterfahrung
In der körperzentrierten Selbsterfahrung geht es darum, wieder in liebevollen Kontakt mit deinem Körper und deiner inneren Wahrnehmung zu kommen. Wir arbeiten sanft und achtsam mit dem, was sich zeigt – mit Empfindungen, Emotionen und Signalen deines Körpers.
Durch achtsame Wahrnehmungsübungen, Meditation, Atemarbeit und Soundhealing wird dein Nervensystem gezielt unterstützt – zum Beispiel dabei, Anspannung zu lösen, in einen Zustand von Sicherheit zurückzufinden oder dich wieder mehr mit dir selbst zu verbinden.
Diese Arbeit ist intuitiv, nährend und tief – sie lädt dich ein, dich selbst nicht nur zu verstehen, sondern auch zu spüren.
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Jede Sitzung ist einzigartig – weil du einzigartig bist.
Wir schaffen gemeinsam einen Raum, in dem sowohl dein Verstand als auch dein Körper gehört werden dürfen.
Du bekommst Raum für klärende Gespräche, neue Perspektiven und systemische Impulse – und gleichzeitig öffnen wir einen Zugang zu deiner fühlenden, empfangenden Ebene: durch Soundhealing, Meditation oder achtsame Körperwahrnehmung.
So entsteht eine wohltuende Kombination, die dich ganzheitlich stärkt: auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene.
Mein Anliegen ist es, dir einen geschützten Raum zu bieten, in dem du dich sicher, gehalten und gesehen fühlst. Einen Raum, der dich unterstützt, dich selbst bewusster zu spüren und in liebevollen Kontakt mit dir zu kommen.
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So könnte unsere Zusammenarbeit aussehen:
4 Wochen Begleitung
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4 Sitzungen à 70 Minuten
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4x Telegram Support
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4 Wochen Zugang zur Membership
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Preis: 780 € inkl. MwSt.
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6 Wochen Begleitung
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6 Sitzungen à 70 Minuten
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6x Telegram Support
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6 Wochen Zugang zur Membership
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Preis: 1.120 € inkl. MwSt.
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8 Wochen Begleitung
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8 Sitzungen à 70 Minuten
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8x Telegram Support
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8 Wochen Zugang zur Membership
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Preis: 1.460 € inkl. MwSt.
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Organisatorisches & Ablauf
Vor dem Start der Zusammenarbeit findet ein kostenloses, unverbindliches Kennenlerngespräch (ca. 20 Minuten) statt. Hier schauen wir gemeinsam, ob die Begleitung aktuell das Richtige für dich ist und ob die Chemie zwischen uns stimmt.
Die Zahlung erfolgt vor Beginn der Begleitung, entweder als Gesamtbetrag oder in individuell vereinbarten Ratenzahlungen. Sprich mich hierzu gern an – wir finden eine Lösung, die für dich passt.
Die Termine stimmen wir gemeinsam ab, flexibel und angepasst an deinen Alltag.
Wenn du dich für eine Begleitung in Präsenz (offline) entscheidest, entfällt der Zugang zur Membership – dafür entstehen dir keine zusätzlichen Kosten für Räume oder Materialien.
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